Posezení v pohybu

pro seniory, kteří se chtějí hýbat bezpečně a s radostí

Posezení v pohybu je jemný a bezpečný program pro seniory, který podporuje zdravý pohyb i dobrou náladu. Cvičí se převážně na židli, takže se mohou zapojit i lidé s omezenou pohyblivostí, bolestmi zad nebo nejistotou při stání.

Lekce zahrnují jednoduché protažení, posílení základních svalových skupin, cvičení na rovnováhu a jemné rozhýbání, které prospívá tělu i duši.

Nechybí ani hravé prvky — třeba taneční chvilky na židli, které vnášejí radost, rytmus a společný smích. Celý program je veden v klidném tempu a s respektem k možnostem každého účastníka.

Posezení v pohybu je také krásnou příležitostí potkat se, popovídat si a sdílet společný čas v příjemném kolektivu.

Atmosféra lekcí je otevřená, laskavá a velmi podpůrná — přesně tak, aby se každý cítil vítaný a bezpečně.

Dostupné termíny si zkontrolujte přes náš rezervační systém: